Tervetuloa vastaanotolle yksin tai kumppanin kanssa. Mietitään yhdessä tilannettasi, omia voimavaroja, jumiutuneita tilanteita, ihmissuhteita – ja asetetaan muutostavoitteet yhdessä joiden suuntaan kulkea. Lähestymistapani työskentelyssäni on voimavaraistumiseen tähtäävä ja tarkastelen asioita kokonaisvaltaisesti. Olen tehnyt töitä niin eri ikäisten, kuin erilaisissa elämäntilanteissa olevien perheiden kanssa. Ansioluettelo ja tarkempi työhistoria on löydettävissä Linked In -sivustolta. KELA:n pätevyys: paripsykoterapia, perhepsykoterapia, vanhempainohjanta.

* elämäntilannekriisit
* stressi ja omat voimavarat
* surutyö
* vuorovaikutusongelmat eri ihmissuhteissa (parisuhde, perhe, läheiset ihmiset)
* vanhemmuus, vanhempainohjanta
* eroaminen, perheasioiden sovittelu
* uusperhe

Toimin myös Aavan moniammatillisessa [Endometrioosikeskuksessa](https://www.aava.fi/palvelut/naistentaudit/gynekologisten-ongelmien-hoito/endometrioosi/) ja autan sairauden aiheuttaman psyykkisen kuormituksen kanssa.

Tuen sinua psykologina niissä teemoissa ja haasteissa, joihin juuri tällä hetkellä toivot saavasi tukea ja apua. Tilanteet voivat liittyä niin työhön kuin muuhun elämääsi. Tavoitteenani on, että vastaanotollani sinulla on turvallinen tila tulla kohdatuksi, nähdyksi ja kuulluksi omana itsenäsi. Työskentelyotteeni on konkreettinen, kohtaava ja voimavarakeskeinen.

Minulla on erityisosaamista muun muassa seuraavista aihealueista:

* Työuupumus ja erilaiset jaksamisen haasteet
* Palautuminen ja palautumisen haasteet
* Sisäinen vaativuus
* Ahdistuneisuus ja murehtiminen
* Univaikeudet ja unettomuus
* Tarkkaavuuden ja keskittymisen haasteet, ADHD ja ADD
* Seksuaalisuuden ja sukupuolen moninaisuus
* Hankalat elämäntapahtumat ja -kriisit

Teen myös työtä työyhteisöjen ja esihenkilöiden kanssa. Valmennan niin esihenkilöitä ja johtajia kuin työyhteisöjäkin löytämään keinoja edistää työyhteisöjen toimivuutta ja hyvinvointia. Olen työskennellyt 10 vuotta IT-alan globaalissa yrityksessä myös esihenkilö-roolissa. Näin ollen minulla on omakohtaista kokemusta ja ymmärtämystä niin esihenkilötyön ilmiöistä kuin IT- ja teknologia-alan erityispiirteistä ja -kysymyksistä.

Voit tulla vastaanotolleni joko Kampin Aavaan tai voimme tavata etäyhteyden välityksellä videoyhteydellä tai puhelimitse.

Olet erittäin lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni!

**Pikkujätin** vastaanotolleni ovat tervetulleet kaikenikäiset lapset ja perheet. Teen lasten kehityspsykologisia, oppimiseen liittyviä sekä tarkkaavuuden ja tunne-elämän tutkimuksia. Tutkimuksissa tunnistamme yhdessä lapsen kanssa heidän vahvuutensa ja vaikeutensa sekä selvitämme käytöksen taustalla olevia syitä. Voit varata ajan myös vanhempana ilman lasta, mikäli haluat keskustella vanhemmuuteen, kasvatukseen tai perhe-elämään liittyvistä teemoista aikuisten kesken. Vastaanotolleni voit hakeutua myös odotukseen, synnytykseen tai lapsettomuuteen liittyvissä teemoissa.

**Ammatilliset kiinnostuksen kohteet:**

* Lasten kehitys ja mielenterveys
* Ahdistus- masennus- ja käytösoireet
* Perhe-, pari- ja vuorovaikutussuhteet
* Oppimisvaikeudet
* Tarkkaavaisuusongelmat

**Aavan** vastaanotolleni ovat tervetulleet aikuiset asiakkaat joko kumppanin kanssa tai yksin. Autan sinua mielelläni ihmissuhteisiin ja perhe-elämään, ahdistuneisuuteen ja mielialaan sekä arjenhallintaan ja jaksamiseen liittyvissä haasteissa. Erityisiä kiinnostuksen kohteinani ovat vanhemmuuteen, pari- ja perhesuhteisiin sekä vuorovaikutukseen liittyvät teemat, mutta taustastani johtuen työskentelen mielelläni myös organisaatiomaailmaan ja työhyvinvointiin liittyvien asioiden parissa. Myös taidealalle ominaiset piirteet ovat minulle tuttuja, ja työstän niihin liittyviä teemoja mielelläni kanssasi.

**Pikkujätin** vastaanotolleni ovat tervetulleet kaikenikäiset lapset ja perheet. Teen lasten kehityspsykologisia, oppimiseen liittyviä sekä tarkkaavuuden ja tunne-elämän tutkimuksia. Tutkimuksissa tunnistamme yhdessä lapsen kanssa heidän vahvuutensa ja vaikeutensa sekä selvitämme käytöksen taustalla olevia syitä. Voit varata ajan myös vanhempana ilman lasta, mikäli haluat keskustella vanhemmuuteen, kasvatukseen tai perhe-elämään liittyvistä teemoista aikuisten kesken. Vastaanotolleni voit hakeutua myös odotukseen, synnytykseen tai lapsettomuuteen liittyvissä teemoissa.

**Ammatilliset kiinnostuksen kohteet:**

* Lasten kehitys ja mielenterveys
* Ahdistus- masennus- ja käytösoireet
* Perhe-, pari- ja vuorovaikutussuhteet
* Oppimisvaikeudet
* Tarkkaavaisuusongelmat

**Aavan** vastaanotolleni ovat tervetulleet aikuiset asiakkaat joko kumppanin kanssa tai yksin. Autan sinua mielelläni ihmissuhteisiin ja perhe-elämään, ahdistuneisuuteen ja mielialaan sekä arjenhallintaan ja jaksamiseen liittyvissä haasteissa. Erityisiä kiinnostuksen kohteinani ovat vanhemmuuteen, pari- ja perhesuhteisiin sekä vuorovaikutukseen liittyvät teemat, mutta taustastani johtuen työskentelen mielelläni myös organisaatiomaailmaan ja työhyvinvointiin liittyvien asioiden parissa. Myös taidealalle ominaiset piirteet ovat minulle tuttuja, ja työstän niihin liittyviä teemoja mielelläni kanssasi.

Voit tulla tapaamaan minua elämänmuutosten ja -kriisien, työelämän ongelmien ja työssäjaksamisen, ahdistuksen tai alakuloisuuden vuoksi. Tai kenties haluat ennakoivasti miettiä oma optimaalista suoritusta ja hyvinvointia? Tullaksesi et tarvitse diagnoosia, suurta ongelmaa tai erityistä taitoa puhua, riittää, että haluaisit voida paremmin ja kaipaat tukijoukoksesi sinua arvostavan ammattilaisen.

Kouluttauduin alunperin psykologiksi, mutta olen tehnyt yli 20 vuoden kansainvälisen uran vaativissa liikkeenjohdon tehtävissä ja tottunut ratkaisemaan monitahoisia ja erikoisiakin ihmisten tilanteita. Nyt haluan omalla osaamisellani keskittyä tukemaan ihmisten hyvinvointia niin psyykkisesti kuin fyysisesti. Tällä hetkellä opiskelenkin sekä psykoterapeutiksi että liikuntaneuvojaksi / personal traineriksi.

Työotteeni on läsnäoleva ja aito, sekä käytännöllinen. Tyyppinä olen toiveikas ja huumorintajuinen. Minulle on tärkeää löytää yhdessä tasaveroisesti kokeillen ja keskustellen keinoja, joiden avulla voit olla oma paras itsesi ja toimia elämässäsi itseäsi enemmän kuunnellen.

Erityisalueitani:

* Ihmisten erilaisuus on lähellä sydäntäni: pidän niin neuroepätyypillisten, eri taustan omaavien kuin eri ikäisten ja eri elämäntilanteessa olevien kanssa työskentelystä
* Osana Naisten Aavan tiimiä vastaan psyykkisestä tuesta kriiseihin kuten syöpädiagnoosit ja keskenmenot. Tuki somaattisten sairauksien, sekä esim syömishäiriöiden aikana on minulle luonteva osa psykofyysistä ihmisnäkemystäni.
* Työhistoriani vuoksi teen mielelläni yritysjohdon, johtoryhmien ja organisaatioiden sparrausta
* Lyhytterapiat

Teen töitä yksilöiden, ryhmien ja työyhteisöjen kanssa. Teemoina esim.

* työssäjaksaminen
* elämäntilannekriisit
* johdon- ja esimiesten tuki sekä
* työyhteisön kehittäminen.

Olen myös työnohjaaja, seksuaalineuvoja ja seksuaaliterapeutti (erikoistunut seksuaalisuuden ja suhteiden monimuotoisuuskysymyksiin).

Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni!

Olen erikoispsykologi ja autan ihmisiä vaikeissa paikoissa. Teen myös lyhytterapioita. Olen kiinnostunut siitä, kuka olet sekä siitä, että millainen haluat olla. Tarkoitukseni on tuoda ihmiselle jotakin hyvää ja hänelle itselleen käyttökelpoista jo ensimmäisestä tapaamisesta alkaen.

Autan ihmisiä tulemaan aiempaa taitavammin toimeen muun muassa näiden aiheiden parissa:

* Ahdistus
* Työuupumus
* Masennus
* Vuorovaikutusongelmat
* Riippuvuudet
* Pelot
* Syömishäiriöt
* Resilienssi
* Jaksamattomuus
* Epävakaus

Työyhteisötyössä toimin mielelläni, kun

* Epäasiallista käyttäytymistä
* riitoja ja konflikteja pitää selvittää
* Pitää valmentaa itsensäjohtamisesta
* moderneista alais- ja esihenkilötaidoista tai voimavaroista
* Halutaan vapautua kognitiivisten vinoumien aiheuttamista ajattelun ansoista
* Työskennellään tunteiden ja psykologisen turvallisuuden sekä dialogisen luovuuden äärellä

Käytän erityisesti seuraavia viitekehyksiä:

* hyväksymis- ja omistautumisterapiaa
* prosessikonsultaatiota (Edgar Schein)
* itsensä johtamisen teorioiden kolmea pääluokkaa
* Emotion Focused Therapya (tunnetyöskentelyä)

Työskentelyotteeni on läsnäoleva, integratiivinen, ja palautteen perusteella, erilainen. Käytän usein työskentelyn osana kokemuksellisia menetelmiä. Yhteensä olen tehnyt yli 4500h yksilötyötä ja kouluttanut yli 2000 ihmistä yli 60 maasta moninaisista psykologisista aiheista.

Lämpimästi tervetuloa juuri sellaisena kuin olet.

Palveluihini kuuluvat työhyvinvoinnin ja työyhteisöjen kehittäminen, kriisi- ja muutostilanteet, esihenkilötyön tukeminen, yksilövastaanotto ja psyykkisen työkyvyn arviot, stressinhallinta ja kognitiivisen ergonomian huomioiminen työssä.

Yksilövastaanotoilla käsittelemme asiakkaan kanssa usein työssä tai työyhteisössä ilmeneviä ongelmia, mietimme keinoja lisätä hallinnan tunnetta työssä, keinoja palautua ja irrottautua työstä sekä keinoja helpottaa masennus-, ahdistus- ja työuupumusoireilua. Käytän vastaanotollani kognitiivisen terapian menetelmiä.

Työyhteisöjen kanssa työskennellessä etsimme yhdessä keinoja parantaa mm. työn sujuvuutta, yhteistyön toimivuutta ja työilmapiiriä kartoittamalla ja tukemalla työyhteisön rakenteita.
Pidän valmennuksia mm. työyhteisön toimivuuden ja kognitiivisen ergonomian teemoista.

Vastaanotollani voimme yhdessä tarkastella tilannettasi avoimesti ja turvallisesti keskustellen. Työskentelytapani on vuorovaikutuksellista ja asiakaslähtöistä. Psykologin vastaanotolle voi tulla pienen tai ison asian kanssa. Jokaisella meistä voi elämässään tulla haasteita vastaan ja tärkeää on, että niihin saa tukea.

Toimin työterveyspsykologina Tapiolan Ainoassa. Työskentelen yksilöiden, esihenkilöiden, johdon ja työyhteisöjen tukena aihealueina esimerkiksi:

* työn psykososiaalisten kuormitustekijöiden arviointi sekä työhyvinvointia tukevien toimien suunnittelu
* esihenkilötyön tuki
* akuutit kriisit
* työyhteisön konfliktit
* työn kognitiivinen ergonomia, työuupumus
* ahdistus- ja mielialaoireilu
* lyhytterapia

Teen myös

* adhd-tutkimuksia sekä
* suppeita kognitiivisen toimintakyvyn arvioita